Yoga & Meditation

Innehalten. Auftanken. Einige bewusste Atemzüge nehmen. Und die sanften Moves genießen, mit denen du wieder in Verbindung kommst… mit dir selbst.

Mit mir üben

Yogastunde bei Dani Forster

Falls du gerade in der Nähe bist…

Im wunderschönen Hotel Kubatzki in Sankt Peter-Ording gebe ich regelmäßig Live-Sessions. Hier siehst du, wann meine nächsten Stunden stattfinden. Ruf an und sichere dir deinen Platz:

Genieß das sanfte Yin-Yoga

Wie wäre es, wenn du dir in deinem fordernden Alltag zwischendurch eine kleine Auszeit gönnst? Eine Stunde – nur für dich?

Tief und genüsslich deinen Atem spüren. Zu dir kommen.

Beim Yin-Yoga geht es nicht um akrobatische Leistungen. Yin-Yoga ist dein Geschenk an dich selbst – um in tiefe Erholung zu gehen. Wir dehnen uns, sprechen unsere Bänder, Faszien und Sehnen an, trainieren gezielt den Vagusnerv. Entspannen uns.

Yin-Yoga ist auch dann ideal, wenn du gerade erst anfängst mit Yoga. Wenn du Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen willst. Oder wenn du viel Sport machst und nach einem ruhigen Ausgleich suchst.

Stell dir Yin-Yoga wie Meditation in Bewegung vor. Wir gehen achtsam in die Haltungen, dehnen, spüren nach. Genießen die sanften Moves – und verbinden uns wieder mit uns selbst.

Ganz einfach online

Du willst nach längerer Pause mal wieder was tun? Schaffst es nach der Arbeit nicht mehr ins Studio oder magst gern zuhause üben? Dann komm in meine Live-Stunden bei Eversports. Jede Woche, meist donnerstags um 20 Uhr, oft noch ein zweites Mal. Schau hier und sichere dir deinen Platz – ich freu mich auf dich!

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Neues zu meinen Yoga-Stunden, Einblicke in meine Workshops und Retreats sowie anstehende Termine und Food For Thought – bekommst du alles in meinem monatlichen Newsletter. Stay tuned!

 

Für deine Company

Starke Firmen brauchen starke Mitarbeitende

Wie Yoga und Achtsamkeit dazu beitragen können, darüber spreche ich bei Konferenzen, Symposien, Firmenwochen und Active Summits. Ich leite dabei auch Entspannungs- und Meditationssessions für euch an – und zeige euch, wie ihr über eine gesunde Selbstfürsorge widerstandsfähiger werdet, Stress besser bewältigen könnt und tiefere Verbundenheit schafft… mit euch selbst und im Team.

 Meine Kunden

Dani schafft es, mit ihrer sympathischen und professionellen Art, unsere Mitarbeitenden für Yoga, Relaxation und Achtsamkeit zu gewinnen – auch online! 

Susanne Hofer, HR Manager Roland Berger Holding GmbH

Du interessierst dich für meine Firmenangebote?

Schick mir kurz eine Mail und lass uns gemeinsam überlegen, wie ich euch mit meinen Vorträgen und Sessions am besten unterstützen kann.

Über mich

 

„Ich bin Dani Forster. Ich gebe Menschen den Raum, um sich mit sich selbst zu verbinden.“

Neues ausprobieren, Bewährtes beibehalten, immer wieder in dich reinhören, was dir guttut, was wirklich zu dir passt. Wie du bei dir und in deiner Kraft bleiben kannst – gerade wenn es im Außen hektisch und turbulent zugeht. Dabei möchte ich dich gern unterstützen, deine Sparringspartnerin, dein Coach sein.

Ich war immer neugierig, hatte immer schon feine Antennen, ich lerne und beobachte gerne – im Innen genau wie im Außen. Mich fasziniert, was alte Philosophien und moderne Erkenntnisse der Psychologie, der Neurowissenschaften und der Medizin miteinander zu tun haben und wie wir sie nutzen können – jeder für sich, und auch im Team. Ich bin viel gereist, habe Kulturwirtschaft studiert, einen Master in Organisationspsychologie draufgesetzt, in einer internationalen Beraterfirma gearbeitet, in Toulouse, Brüssel, London und Kuwait gelebt. Ich bin leidenschaftlich Mutter, Coach und Yogi, on and off the mat.

Bei all dem ist mir eines ganz klar geworden: dass wir am meisten Power haben und unser Leben am erfülltesten leben, wenn wir verbunden sind. Mit dem, was um uns ist – und mit uns selbst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.